一、行程概览
主题：从陈仓古韵到丽江风情，七日深度漫游。
时间建议：7天6晚（含往返交通）。
最佳季节：4月至10月，气候宜人。
二、交通规划
1. 出发（宝鸡陈仓→丽江）：
方案A：高铁+飞机组合
- 宝鸡南站乘高铁至西安北站（约1小时）。
- 西安咸阳国际机场飞往丽江三义机场（直飞约2.5小时，建议提前预订机票）。
方案B：全程高铁（适合时间充裕者）
- 宝鸡南站乘高铁至昆明南站（约8小时），转乘动车至丽江站（约3.5小时）。
2. 丽江本地交通：
- 古城内步行为主，周边景点可租车、包车或乘坐旅游专线。
三、住宿推荐
1. 古城特色客栈：选择四方街、五一街附近，体验纳西庭院（价格200-600元/晚）。
2. 束河古镇区域：相对安静，适合休闲度假（价格150-500元/晚）。
四、每日行程安排
第一天：出发与抵达
- 上午从宝鸡陈仓出发，抵达丽江后入住客栈。
- 傍晚漫步古城青石板路，适应海拔，感受夜景。
第二天：古城核心文化体验
- 上午参观木府（纳西土司府邸），登万古楼俯瞰全景。
- 下午游览四方街、大水车，体验纳西手作（东巴纸坊）。
- 晚上欣赏纳西古乐演出。
第三天：玉龙雪山一日游
- 提前预订雪山缆车票。
- 游览蓝月谷、甘海子，登顶冰川公园（注意防高反）。
- 返回古城品尝腊排骨火锅。
第四天：束河古镇与茶马古道
- 上午前往束河古镇，参观九鼎龙潭。
- 下午体验茶马古道骑马，探访白沙壁画。
- 晚上在束河小酌听民谣。
第五天：文化深度探索
- 上午参观黑龙潭公园，远眺雪山倒影。
- 下午学习东巴文化，尝试制作陶艺或扎染。
- 晚上逛忠义市场，品尝鸡豆凉粉、烤饵块。
第六天：自由活动或周边短途
- 可选拉市海湿地徒步，或前往泸沽湖两日游（需额外规划）。
- 购买鲜花饼、普洱茶等伴手礼。
第七天：返程
- 从丽江出发，按交通方案返回宝鸡陈仓。
五、实用贴士
1. 高原适应：抵达首日避免剧烈运动，多喝水。
2. 防晒防雨：丽江紫外线强，随身携带防晒霜及雨具。
3. 尊重文化：古城内避免喧哗，遵守纳西习俗。
4. 预算参考：人均约4000-6000元（含交通、中等住宿）。
从陈仓的厚重历史到丽江的柔软时光，这场旅程既是地理跨越，也是文化对话。愿您在古城巷陌中，找到属于自己的诗意远方。